SSVM_1.4.3

Die Ausgewogenen

AquaFitness:

Trainingszeiten:

Montags:

18:30 - 19:45 Uhr


Ziele und Aufgaben der Gruppe:

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert werden. Durch AquaFitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne AquaFitness- Training ist im Vergleich zur klassischen Aquagymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unbenannt

Trainer/in:

 Birgitta Peschel

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